ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں کے واقعات موسم خزاں اور سردیوں میں زیادہ ہوتے ہیں ، روک تھام اور علاج کے سنہری دور سے فائدہ اٹھاتے ہیں!

ریڑھ کی ہڈی انسانی جسم کے ڈو میریڈیئن کا ایک حصہ ہے ، انسانی جسم کا طولانی سمت میں ایک ڈو میریڈیئن ہے ، ڈو میریڈیئن انسانی ریڑھ کی ہڈی کے وسط کے ساتھ ساتھ چلتی ہے ، اور یانگ کی توانائی ہمیشہ اس وقت ہوتی ہے ، موسم گرما میں ، موسم گرما میں ، یانگ توانائی کا سب سے زیادہ زوردار دن ہے ، اس دن سے ، یانگ توانائی کا سب سے زور دار دن ہے ، اس دن سے یانگ توانائی کا سب سے زور دار دن ہے ، اس دن سے یانگ توانائی کا سب سے زور دار دن ہے۔ سب سے کمزور موسم خزاں اور سردیوں میں ، موسم سرد ہوجاتا ہے ، اور گریوا ریڑھ کی ہڈی اور کمر سردی کا زیادہ خطرہ ہے۔ موسم خزاں میں داخل ہونے کے بعد ، بہت سے لوگوں کو نچلے اعضاء میں بے حسی ، اسپاسز ، درد ، اور کمزوری جیسے علامات ہونے لگتے ہیں ، جنھیں اٹریسیا کہا جاتا ہے ، جو بنیادی طور پر خون کی نالیوں اور بڑھتی ہوئی سرد ہوا کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہ کہا جاسکتا ہے کہ مختلف ہڈیوں اور مشترکہ بیماریوں کے مریض جیسے گریوا اسپونڈیلوسس ، لمبر ڈسک ہرنائزیشن ، اور ریمیٹائڈ گٹھائی خاص طور پر موسم خزاں اور سردیوں سے خوفزدہ ہیں کیونکہ سردی ہڈیوں اور جوڑوں کو بہت تیز کرتی ہے۔ لہذا ، اگر ہم اسپونڈیلوسس کو بہتر طور پر روکنے اور ان کا علاج کرنا چاہتے ہیں تو ، ہمیں اس حقیقت سے فائدہ اٹھانا چاہئے کہ موسم مکمل طور پر سرد ہے ، ترجیحا موسم خزاں اور موسم سرما میں روک تھام اور کنٹرول کے سنہری دور میں ، اس سے پہلے کہ روک تھام اور روک تھام کا ایک اچھا کام انجام دے۔

1. دن اور رات کے درمیان درجہ حرارت کا بڑا فرق ، گرم رکھنے پر توجہ دیں:موسم خزاں اور سردیوں میں ، درجہ حرارت کا فرق بڑا ہوتا ہے ، اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ایئر کنڈیشنر کو کم آن کریں ، اور صبح اور شام کے وقت کپڑے شامل کرنا یاد رکھیں۔

2. اچھی زندگی کی عادات اور معقول غذا تیار کریں:فعال طور پر ورزش کریں ، کم تمباکو ، شراب اور کم پریشان کن کھانے کی اشیاء ، اور گریوا ہڈیوں کی بیماری سے بچنے کے ل more زیادہ سالمن ، گھنٹی مرچ ، سویا بین کی مصنوعات ، کیلے اور پنیر اور دیگر کھانے کھائیں۔

3. موسم گرما میں نم اور ٹھنڈی ہوا کو مجبور کرنا:سردی کو زبردستی کرنے کے روایتی طریقوں میں کیپنگ ، ایکیوپنکچر ، میکسیبسٹن ، گرم فزیوتھیراپی ، وغیرہ شامل ہیں۔

4. رولنگ بیک طریقہ:"رولنگ بیک طریقہ" بنیادی طور پر Chiropractic مساج کے لئے ہے ، تاکہ ریڑھ کی ہڈی کو آرام ملے اور اسپونڈیلوسس کو روکنے کے اثر کو حاصل کیا جاسکے۔ ہر ایک کی مختلف جسمانی حالت اور مختلف جسم کی بنیاد پر ، اگر آپ بہت بوڑھے ہیں اور اچھی صحت میں نہیں ہیں تو ، آپ کو اسے احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہئے۔