ٹانگوں کی بے حسی کو نظرانداز نہ کریں! جلدی سے طے کریں کہ کون سا لمبر ڈسک طبقہ ہرنیا ہے

ٹانگوں کی بے حسی ایک عام رجحان ہے ، بہت سارے لوگ سمجھتے ہیں کہ صبر گزر جائے گا ، لیکن بعض اوقات ٹانگیں ایک خطرناک انتباہی علامت ہوتی ہیں جس میں ٹانگوں کی بے حسی کی بہت سی وجوہات ہوتی ہیں ، جس کے بارے میں سوچنے میں سب سے عام اور آسان ترین لمبر پھیلاؤ ہوتا ہے۔

ریڑھ کی ہڈی کے درد کا باعث بننے کے علاوہ ، یہ ٹانگوں کے مختلف حصوں میں بھی بے حسی کا سبب بن سکتا ہے ، کیوں کہ لمبر پھیلاؤ ٹانگوں کی بے حسی کا سبب بنتا ہے؟ ٹانگوں کے مختلف حصوں میں بے حسی کیا نمائندگی کرتی ہے؟ کیا تم جانتے ہو؟ یہ مسائل غیر معمولی معلوم ہوسکتے ہیں ، لیکن وہ ہماری "صحیح دوائی تجویز کرنے" کی کلید ہیں!

لمبر ڈسک ہرنائزیشن ٹانگوں کی بے حسی کا سبب کیوں بنتا ہے؟

لمبر ریڑھ کی ہڈی کی بیماری کی وجہ سے کمر کے درد اور ٹانگوں کی بے حسی کا سبب بننے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے اعصاب کو کمپریسڈ کیا جاتا ہے۔ ہمارے ریڑھ کی ہڈیوں اور ہڈیوں کی ہائپرپلاسیا کے درمیان ہمارے ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان انٹرورٹیبرل ڈسکس موجود ہیں ، اور جب یہ ریڑھ کی ہڈی سے نکلنے والے اعصاب کو نچوڑ ڈالے گا ، جو نچلے اعضاء کو جوڑتے ہیں ، اور ایک بار سگنل کی کنڈیکشن میں دشواریوں کا سبب بنے گی ، جس کی وجہ سے ٹانگوں کی گنجائش اور درد جیسے علامات پیدا ہوں گے۔ بے شک ، کمر کی کمر اور ٹانگوں کی بے حسی ریڑھ کی ہڈی کی بیماری نہیں ہوتی ہے ، اور اس کی متعدد عام وجوہات ہیں جن کی تمیز کی ضرورت ہے: مثال کے طور پر ، پیرفورمیس سنڈروم ، جو ایک لمبے عرصے تک بیٹھ کر مڑے ہوئے پیروں کے لئے آسان ہے ، جس سے ہپ درد اور ٹانگوں کی بے حسی کا سبب بنتا ہے ، لیکن اس میں درد زیادہ تر ہوتا ہے۔ نچلے حصے میں عروقی مسائل بھی ہیں ، جیسے ویریکوز رگوں اور خون کے جمنے ، جو ٹانگوں میں بے حسی اور سردی کا سبب بن سکتے ہیں ، لیکن عام طور پر کمر کی کم درد نہیں ہوتا ہے ، اور پیروں میں خون کی نالیوں پر دباؤ ڈالتے وقت واضح تکلیف ہوگی۔

ٹانگوں کے مختلف حصوں میں بے حسی مختلف لمبر ڈسک ہرنائزیشن کی نمائندگی کرتی ہے؟

ریڑھ کی ہڈی 2/3 ڈسک ہرنائزیشن: رانوں کے بعد کے کولہوں اور پچھلے اور بیرونی اطراف میں درد اور بے حسی کے طور پر ظاہر ہوتا ہے۔ ریڑھ کی ہڈی 3/4 ڈسک ہرنائزیشن: کولہوں سے پچھلے اور بیرونی رانوں تک درد اور بے حسی کے ساتھ ساتھ رانوں اور بچھڑوں کے اندرونی حصوں کے ساتھ ساتھ۔ ریڑھ کی ہڈی میں 4/5 انٹرورٹیبرل ڈسک ہرنائزیشن: پوری ران کے باہر ، بچھڑے کے بیرونی طرف ، اور پاؤں کے باہر ، جو چھوٹی انگلی اور چھوٹی چھوٹی نام کے پیر کی درد اور بے حسی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی 5 ساکرل 1 انٹرورٹیبرل ڈسک ہرنائزیشن: پوری ران ، بچھڑے کے پچھلے اور باہر ، بچھڑے کے باہر اور پیچھے تک ، اور پیر کے بیرونی حصے کو ایک ہی وقت میں لایا جائے گا۔

جب ٹانگوں کی بے حسی واقع ہوتی ہے ، تو کیا اسے اس طرح سے فارغ کیا جاسکتا ہے؟

1. کمر اور آنکھوں کی مالش کرنے پر فوکس ، جسے لمبر ساکٹ بھی کہا جاتا ہے ، مخصوص تکنیک یہ ہے کہ وہ گرم ہونے تک ہاتھوں کو رگڑیں ، اور پھر قدرتی طور پر اوپر سے نیچے تک ساکرم کو دھکیلیں اور اس کی مالش کریں ، ایک دن میں پچاس بار ، دو راؤنڈ دہراتے ہیں۔

2. کمر اور آنکھوں کی مالش کرنے کی بنیاد پر چینگشن اور ویزہونگ ایکیوپوائنٹس ، آپ اپنے ہی چینگشن اور ویزونگ ایکیوپوائنٹس پر بھی مالش کرسکتے ہیں۔

ٹانگوں کی بے حسی کو ختم کرنے کے لئے ، سب سے پہلے ، لمبر ڈسک ہرنائزیشن کو روکیں؟

ایک صحیح کھڑے اور بیٹھنے کی کرنسی کو برقرار رکھیں ، کھڑے ہونے پر اپنے سر اور سینے کو بغیر کسی ہنچنگ کے رکھیں ، اور بیٹھے وقت گردن کے آرام اور آرمریسٹ والی کرسی کا انتخاب کریں۔ طویل عرصے تک بیٹھنے سے گریز کریں۔ ایک خاص مدت کے لئے ایک پوزیشن میں نہ رہیں۔ ایک طویل وقت کے لئے بیٹھنا بھی کئی بار دباؤ میں ہے ، جو اندرونی اعضاء اور جسم کے تحول کو نقصان پہنچاتا ہے ، لہذا لمبر ڈسک کی ہرنائزیشن کی وجہ سے بچنے کے ل long طویل عرصے تک بیٹھنے کے بعد اٹھنے اور گھومنے کی کوشش کریں۔ بیٹھنے اور لیٹنے کے لئے دائیں بستر کا انتخاب کریں۔ بہت نرم یا بہت سخت پیٹھ میں تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔

ہمارا جیڈ مساج بیڈ آپ کا بہترین انتخاب ہے ، سائنسی طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے ، قدرتی جیڈ سے بنے ہوئے مساج رولرس کا استعمال کرتے ہوئے ، انسانی ریڑھ کی ہڈی کو بالکل فٹ کرتا ہے ، اور ریڑھ کی دائمی بیماریوں کو بہتر بنانے پر اس کا خاص اثر پڑتا ہے۔