گرمیوں کے کتے کے دن مرمت کے ل body جسم کا سنہری دور ہے۔ گرمی کا فائدہ اٹھائیں اور یہ پانچ کام کریں۔

جیسا کہ پرانی کہاوت ہے ، "سردیوں کے سرد دن اور موسم گرما کے سب سے زیادہ گرم دن کے دوران اپنے آپ کو پرورش کریں۔"

گرمیوں کے کتے کے دن سال کا سب سے زیادہ گرم دور ہیں اور صحت کے تحفظ کے لئے سب سے اہم وقت بھی ہیں۔

گرمیوں کے کتے کے دنوں کا صحیح طریقے سے انتظام کرنے میں ناکامی صحت کے بنیادی مسائل کو پیچھے چھوڑ سکتی ہے!

پہلے کتے کے دن: 20-29 جولائی ، 10 دن

درمیانی کتے کے دن: 30-8 جولائی ، 10 دن

آخری کتے کے دن: 9-18 اگست ، 10 دن

پچھلے سالوں کے برعکس ، اس سال کے کتے کے دن موسم گرما کے دن کل 30 دن تک رہتے ہیں ، جو حالیہ برسوں میں اسے سب سے کم بنا دیتا ہے۔

نیز ، جبکہ اس سال اعلی - درجہ حرارت کے دن نسبتا low کم ہے ، پچھلے سالوں کے مقابلے میں بارش میں اضافہ ہوا ہے ، اور گرمی اور نمی کا امتزاج سب سے بڑا چیلنج بن جائے گا۔

ہوا کے دباؤ میں اضافے اور وافر بارش کی وجہ سے ، گرمیوں کے کتوں کے دنوں کے دوران گرم اور مرطوب موسم کی صورتحال میں ہیٹ اسٹروک کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جن میں دائمی حالات (جیسے ہائی بلڈ پریشر ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ، اور ریمیٹائڈ گٹھیا) ہیں ، جو صحت کی حالت میں ہیں ، اور جو شدید بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں۔

ان اہم 30 دنوں پر قبضہ کرنے اور صحت کو مؤثر طریقے سے استعمال کرنے سے {{1} cog گرمیوں کے کتے کے دنوں کی حکمت کو محفوظ رکھنے سے آپ کو موسم گرما میں پرامن طور پر تشریف لے جانے اور آپ کی صحت کی ٹھوس بنیاد رکھنے میں مدد ملے گی۔

روایتی چینی طب کے مطابق ، موسم گرما میں یانگ توانائی اندرونی اعضاء سے جسم کی سطح تک فرار ہوجاتی ہے ، جہاں یہ آسانی سے ختم ہوجاتی ہے۔ گرمیوں کے کتے کے دنوں کے دوران یانگ کی پرورش کا مطلب یہ ہے کہ اس کھوئی ہوئی یانگ توانائی کو بھرنا۔ تھوڑا سا منتشر ، تھوڑا سا بھرتے ہوئے ، وہ یانگ توانائی کو کم ہونے سے روکتے ہیں۔ ین اور یانگ کا یہ توازن بیماری کو کم امکان بناتا ہے ، اور دائمی حالات کے دوبارہ گرنے کا امکان کم ہوتا ہے۔ گرمیوں کے کتے کے دن موسم گرما میں سردیوں کی بیماریوں کے علاج کے لئے بہترین وقت ہیں۔ مثال کے طور پر ، عام حالات جیسے دائمی برونکائٹس ، دمہ ، امفیمیما ، الرجک گینڈائٹس ، دائمی گیسٹرائٹس ، سرد ٹانگیں ، دائمی کمر اور ٹانگوں میں درد ، اور ڈیسمینوریا اکثر سردی کی وجہ سے ہوتا ہے ، اور علاج کے اہم اصول یانگ کی پرورش کرنا ہے۔

گرمیوں کے کتوں کے دنوں کے دوران ، جب گرمی اپنے عروج پر پہنچ جاتی ہے ، تو آپ فطرت کے مطابق ڈھال سکتے ہیں اور اپنے جسم کو "گرمی - مرمت کا پیچ" دینے کے ل the موسم سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں ، جو صحت مند سال کی بنیاد رکھتے ہیں۔

some کچھ "تلخ" کھانے کو مناسب طریقے سے کھائیں

گرمیوں کے کتے کے دنوں کے دوران ، بھوک کا نقصان آسانی سے ہوسکتا ہے۔ تلخ کھانوں میں ملوث ہونے پر غور کریں ، جیسے تلخ تربوز اور تلخ کرسنتیمم۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ تلخی دل میں داخل ہوتی ہے ، اندرونی گرمی کو صاف کرتی ہے اور موسم گرما کی پرورش کو فائدہ پہنچاتی ہے۔ تاہم ، تلخ تربوز فطرت میں سردی ہے ، لہذا کمزور حلقوں یا تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو ضرورت سے زیادہ کھپت سے بچنا چاہئے۔

health صحت کے تحفظ کے روایتی طریقے

[تین - فینگ پلاسٹر]

مختلف ایکیوپوائنٹس کے مختلف اثرات ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، ٹیانٹو پوائنٹ فرینگائٹس کے شکار افراد کے لئے موزوں ہے ، جبکہ فیشو پوائنٹ دائمی سانس کی بیماریوں میں مبتلا افراد کے لئے موزوں ہے۔

▲ پسینہ آنا اعتدال پسند ہونا چاہئے

روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ جسمانی سیال اور خون دونوں تلی اور پیٹ کے ذریعہ تبدیل ہونے والے اناج کے جوہر سے اخذ کیے گئے ہیں۔ ضرورت سے زیادہ پسینے سے خون کی کمی ہوسکتی ہے۔ پسینے کے بعد ، پانی کے چھوٹے چھوٹے گھونٹ پیئے۔ آدھے گھنٹے کے بعد ، ایک وقت میں زیادہ کثرت سے ، 100-150 ملی لیٹر پییں۔ کھٹا پن پسینے کو کم کرسکتا ہے ، اسہال کو دور کرسکتا ہے ، اور سیال کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے اور پیاس بجھا سکتا ہے۔ جو لوگ ضرورت سے زیادہ پسینہ کرتے ہیں وہ کھٹے پھل کھا سکتے ہیں جیسے جوجوب ، ہاؤتھورن ، اسٹرابیری ، انناس ، آم اور کیوی۔

cold سرد تحفظ کو نظرانداز نہ کریں

موسم گرما کے کتے کے دن شروع ہوتے ہیں: جسم کی یانگ انرجی آہستہ آہستہ اپنے عروج پر پہنچ جاتی ہے ، خون کی وریدیں ڈیلیٹ ہوجاتی ہیں ، اور سوراخ کھل جاتے ہیں۔ ایک بار سرد حملہ کرنے کے بعد ، سرد روگجن آسانی سے حملہ کرتے ہیں۔

گرمیوں میں ، لوگ اکثر ٹھنڈے مشروبات اور ائر کنڈیشنگ سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ ٹھنڈک کے یہ ضرورت سے زیادہ تعاقب نادانستہ طور پر جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بہت ساری بیماریاں سرد کھانے کی وجہ سے ہوتی ہیں ، جو یانگ کیوئ کو نقصان پہنچاتی ہیں ، یا ٹھنڈک کی ضرورت سے زیادہ ترس جاتی ہیں ، جو بیرونی روگجنوں کو حملہ کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ موسم گرما کے سرد روگجنوں کو کبھی کم نہ کریں۔ اپنے آپ کو سردی سے بچانا گرمی کی روک تھام سے بھی زیادہ اہم ہے۔

نیز ، گھر کے اندر اور باہر کے درمیان درجہ حرارت کے ضرورت سے زیادہ اختلافات سے پرہیز کریں ، خاص طور پر بوڑھے افراد کے لئے جو فالج یا ہائی بلڈ پریشر کی تاریخ رکھتے ہیں۔ باہر سے واپس آنے کے بعد ، ایئر کنڈیشنر کو چالو کرنے سے پہلے پسینے کو مٹا دیں۔ ٹھنڈے مشروبات آہستہ آہستہ پیتے ہیں اور آہستہ آہستہ گھونٹ دیتے ہیں۔ ان کو گڑبڑ کرنے سے گریز کریں۔

mind پرسکون دماغ کے ساتھ ہیٹ اسٹروک کو روکنا

پرسکون دماغ ہمدرد اعصابی نظام کے سر کو کم کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں بلڈ پریشر ، دل کی شرح ، میٹابولک کی شرح اور جسمانی درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے۔ موسم گرما کے دوران اپنی صحت کو برقرار رکھنے کے ل a ، "بدھ - جیسے" نقطہ نظر پر عمل کریں ، پرسکون اور تشکیل شدہ رہنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اور جوش و خروش اور اضطراب جیسے جذبات کو کم سے کم کریں۔

ہیلتھ اینڈ ہیلتھ تھرمل جیڈ مساج بیڈ/ گرم جیڈ فزیوتھیراپی ڈیوائس {{0} chal چین سے انتہائی تیار شدہ ژیان جیڈ سے تیار کردہ ، ایک آرام دہ اور پرسکون ، قدرتی گرمی کی سنسنی پیدا کرنے کے لئے - ایج ٹکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے۔ ہر ڈیزائن ذہین ہے۔ ہر موڈ صرف آپ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر اصول ٹیکنالوجی کا کرسٹاللائزیشن ہے۔