گریوا اور لمبر ریڑھ کی ہڈی کے 5 مراحل - آپ کس مرحلے میں ہیں؟ فوری خود - تشخیص

کمر کا درد ، گردن کی سختی ، بے حس ہاتھ ، چکر آنا ، ہڈیوں کے اسپرس ... بہت سے لوگ ریڑھ کی ہڈی اور گریوا ریڑھ کی ہڈی کے مسائل سے دوچار ہیں۔ گریوا ریڑھ کی ہڈی خاص طور پر متعلق ہے۔ ایک بار ریڑھ کی ہڈی سے متاثر ہونے کے بعد - ٹائپ گریوا اسپونڈیلوسس ، اس سے نہ صرف روز مرہ کی زندگی پر اثر پڑتا ہے بلکہ خود - دیکھ بھال کی صلاحیتوں کو بھی شدید رکاوٹ بن سکتی ہے۔

گریوا اور لمبر ریڑھ کی ہڈی کی عمر بڑھنے کا عمل 5 مراحل میں ترقی کرتا ہے۔ اپنے علامات کا موازنہ ذیل کی وضاحت کے ساتھ کریں تاکہ یہ دیکھیں کہ آپ کس مرحلے میں ہیں۔

مرحلہ 1: تکلیف ، درد اور تھکاوٹ

کیا آپ بیٹھنے یا ڈیسک کے طویل عرصے کے بعد اپنی گردن میں اور کمر کی تکلیف اور تکلیف محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کبھی کبھی اپنے دانت صاف کرتے وقت یا صبح اپنے چہرے کو دھوتے وقت جھکنے میں ہچکچاتے ہیں؟

یہ علامات آپ کے گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں اور فاسیا میں تھکاوٹ کا اشارہ کرسکتے ہیں۔ اگر گردن کے دونوں اطراف "جیانجنگ" (جی بی 21) جیسے ایکیوپنکچر پوائنٹس پر دبانے سے ، اندرونی اسکاپولا ، یا اوپری بیرونی کولہوں سے نمایاں درد ہوتا ہے تو ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کے ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں اور فاسیا پہلے ہی تھکاوٹ کی حالت میں ہیں۔

مرحلہ 2: پوسٹورل تبدیلیاں اور سختی

جب طویل عرصے تک گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کی ریڑھ کی ہڈی غیر معمولی پوزیشنوں میں برقرار رہتی ہے تو ، قدرتی فارورڈ - جسمانی گھماؤ گھماؤ آہستہ آہستہ سیدھا ہوجاتا ہے ، اور آپ کو گردن میں غیر معمولی سختی محسوس ہوسکتی ہے اور کمر کی پیٹھ میں آپ کو غیر معمولی سختی محسوس ہوسکتی ہے۔ کبھی کبھی ، گردن کے پچھلے حصے میں ایک نمایاں ٹکراؤ ظاہر ہوتا ہے ، خاص طور پر جب نیچے کی طرف دیکھتے ہو۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ دوسرے مرحلے میں داخل ہوئے ہیں۔ عام طور پر "گریوا لارڈوسس کا نقصان" یا "گریوا کائفوسس" جیسی اصطلاحات اس مرحلے سے تعلق رکھتے ہیں۔

اگر آپ کو فارورڈ -} سر ، ہنچڈ کرنسی ، اور شعوری طور پر کسی مناسب کرنسی سے درست کرنے میں زیادہ آرام دہ محسوس ہوتا ہے تو ، یہ تجویز کرتا ہے کہ آپ اس مرحلے پر ہیں۔

اسٹیج 3: چکر آنا ، ٹنائٹس ، اور دماغی دھند

ریڑھ کی ہڈی 24 کشیریا پر مشتمل ہے جس میں ایک دوسرے کے ساتھ سجا ہوا ہے ، جس میں انٹورٹیبرل ڈسکس ان کے مابین کشن کے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ لچکدار ڈسکس جھٹکے کو جذب کرتے ہیں ، وقفہ کو برقرار رکھتے ہیں ، اور ریڑھ کی ہڈی کو مستحکم کرتے ہیں۔ تاہم ، جیسے جیسے ریڑھ کی عمر میں ، ڈسک کی اونچائی کم ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی کی عدم استحکام ہوتا ہے۔ جب آپ اپنی گردن یا کمر کو موڑتے ہیں تو ، بدلتے ہوئے کشیرے دماغ کی فراہمی میں خون کی نالیوں کو پریشان کرسکتے ہیں ، جس سے عارضی ناکافی دماغی خون کا بہاؤ پیدا ہوتا ہے اور اس کے نتیجے میں چکر آنا پڑتا ہے۔ اگر آپ کو سر پھیرتے وقت ، پیچھے کی طرف دیکھتے ہو ، یا اپنے سر کو پیچھے کی طرف جھکاؤ کرتے وقت چکر آنا پڑتا ہے تو ، آپ تیسرے مرحلے پر پہنچ چکے ہیں۔ اس مرحلے کے ساتھ اکثر ڈسک بلجنگ ہوتی ہے۔

مرحلہ 4: اعضاء میں بے حسی اور تیز رفتار درد

طویل آگے - ہیڈ کرنسی یا بار بار موڑنے سے آسانی سے ڈسک بلجنگ یا یہاں تک کہ ہرنائزیشن کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر ہرنیاٹڈ ڈسک اعصاب کو کمپریس کرتی ہے تو ، یہ اوپری اعضاء ، ہاتھ کی بے حسی ، یا ٹانگوں کی بے حسی اور کمزوری میں صاف پھیلنے والے درد کا سبب بن سکتی ہے۔

مرحلہ 5: اناڑی اور غیر مستحکم چال

چونکہ ریڑھ کی ہڈی تیزی سے غیر مستحکم ہوجاتی ہے ، جسم اس کو مستحکم کرنے کے لئے ہر چیز کی کوشش کرتا ہے ، عام طور پر ہڈیوں کے بڑھتے ہوئے اسپرس کے ذریعہ۔ اگر یہ ہڈیوں میں ریڑھ کی ہڈی کو کمپریس کیا جاتا ہے تو ، سب سے زیادہ شدید نتیجہ ہوسکتا ہے: اعضاء کی کمزوری یا اس سے بھی فالج۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی حرکتیں تیزی سے "اناڑی" - بن رہی ہیں تو ، مثال کے طور پر ، ایک ہاتھ سے بٹن کپڑوں کی جدوجہد کرتے ہوئے ، ایک پیالہ کو مستقل طور پر رکھنے سے قاصر ، ہاتھ سے لکھنا بڑا ہوتا جارہا ہے ، یا چلنے کا احساس غیر مستحکم - اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ آپ ریڑھ کی ہڈی کی عمر کے پانچویں اور انتہائی شدید مرحلے تک پہنچ چکے ہیں۔

اپنی جسمانی صحت کو کبھی بھی نظرانداز نہ کریں۔ آپ کا جسم آپ کے ہر کام کی بنیاد ہے۔ روک تھام کے ساتھ شروع کرتے ہوئے ، اپنے گریوا اور ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو ترجیح دیں!

اپنی ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو ترجیح دیں

ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مستقل نگہداشت کی ضرورت ہے۔ جدید زندگی میں ، طویل بیٹھنے اور ناقص کرنسی ریڑھ کی ہڈی کو تیز کرتی ہے۔ اپنے روز مرہ کے معمولات میں فعال نگہداشت کو مربوط کرنا ضروری ہے۔ تھرمل جیڈ مساج بستر کا باقاعدہ استعمال سکون بخش ریلیف فراہم کرسکتا ہے ، جس سے پٹھوں میں تناؤ کو کم کرنے ، مقامی گردش کو بہتر بنانے اور ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ میں مدد مل سکتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی تندرستی کو برقرار رکھنے اور ان عمر رسیدہ مراحل میں ترقی کو روکنے کے لئے یہ نرم ، مستقل نگہداشت ایک قابل قدر عمل ہے۔

ہیلتھ اینڈ ہیلتھ ایف کے تھرمل تھراپی آلہ

چین میں کلاس II میڈیکل ڈیوائس

معاون علاج کے لئے:

لمبر پٹھوں میں دباؤ*

لمبر ڈسک ہرنائزیشن*

اسکائپولر اور بیک میوفاسکائٹس*

لمبر پہلو مشترکہ عارضہ*

گریوا اسپونڈیلوسس*

12 تھراپی پروگرام

آپ اور آپ کے اہل خانہ کو آرام اور راحت فراہم کریں

اگر آپ کو حال ہی میں اپنے ہاتھوں یا پیروں میں بے حسی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، خاص طور پر اگر بے حسی اور درد گھٹنوں کے نیچے پھیل جاتا ہے ، یہاں تک کہ پیر کے انسٹیپ یا واحد تک پہنچ جاتا ہے تو ، آپ چوتھے مرحلے میں داخل ہوسکتے ہیں۔

تھرمل جیڈ مساج بیڈ - منتخب چینی ژیئن خوبصورت جیڈ گہری پروسیسنگ ، آرام دہ اور قدرتی درجہ حرارت کی حرارت پیدا کرنے کے لئے ٹکنالوجی ، ہر ڈیزائن منفرد ہے۔ طریقوں کا ہر سیٹ صرف آپ کے لئے ہے۔ ہر اصول سائنس اور ٹکنالوجی کا کرسٹاللائزیشن ہے