اگر یہ مظاہر رونما ہوتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم سخت پانی کی کمی ہے

انسانی جسم میں مناسب پانی صحت سے متعلق بہت سے مسائل سے گہرا تعلق رکھتا ہے۔ کچھ علامات بالکل وہی ہیں جو آپ کا جسم آپ کو بتا رہا ہے: پانی پینے کا وقت آگیا ہے۔ پانی کے پانی سے کچھ علامات حل کی جاسکتی ہیں۔

جب جسم 1 ٪ پانی کی کمی کا شکار ہوتا ہے تو ، ایک شخص پیاسا محسوس کرے گا۔ جب پانی کی کمی 2 ٪ ہوتی ہے تو ، کام کی کارکردگی میں کمی آنا شروع ہوجاتی ہے۔ جب پانی 4 ٪ سے محروم ہوجاتا ہے تو ، لوگ تھکاوٹ ، سست اور جذباتی طور پر بےچینی محسوس کریں گے ، تناؤ سے ان کی رواداری کم ہوجاتی ہے ، اور وہ متلی بھی محسوس کرسکتے ہیں۔

بدہضمی ہوتی ہے:

کھانا منہ میں داخل ہونے کے بعد ، تھوک میں ہاضمہ انزائم چبانے کے دوران اسے نرم کرتے ہیں۔ جب کھانا غذائی نالی ، پیٹ اور چھوٹی آنت سے گزرتا ہے تو ، کاربوہائیڈریٹ گلوکوز ، پروٹینوں میں امینو ایسڈ میں ٹوٹ جاتے ہیں ، چھوٹے فیٹی ایسڈ میں چربی ، اور وٹامن اور معدنیات کو پانی میں تحلیل کیا جاتا ہے جو جسم کے ذریعہ آسانی سے جذب ہوتا ہے۔ جب جسم پانی کی کمی کا شکار ہوجاتا ہے اور جسم میں کوڑا کرکٹ جمع کرنے کا سبب بنتا ہے تو ، ہمارا جسم اس کوڑے دان کو کسی بیماری کی طرح نمٹا دے گا ، اور اس کی ساری توانائی کو روزانہ سیل کی تخلیق نو کا کام انجام دینے کے بغیر جسم سے کوڑے دان کو ہٹانے کے لئے استعمال کرے گا۔ لہذا ، پانی کی کمی جسم کے بہت سے اعضاء ، خاص طور پر ہاضمہ اعضاء ، لمفٹک نظام ، گردے وغیرہ کا سبب بن سکتی ہے ، تاکہ وہ اپنی معمول کی جیورنبل کو کھو سکیں ، خاص طور پر ہاضمہ عمل جس کے لئے شروع سے آخر تک پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ عمل جس کے ذریعہ کھانا تحلیل ہوتا ہے ، کچل دیتا ہے اور پانی میں منتشر ہوتا ہے اسے ہائیڈولیسس کہا جاتا ہے۔ یہ پانی بھی ہے جو ان ٹوٹے ہوئے غذائی اجزاء کو خلیوں کو بھیجتا ہے۔ جذب شدہ غذائی اجزاء کو توانائی میں تبدیل کرنے کے لئے پانی کی بھی ضرورت ہے۔ لہذا جب جسم خشک ہوتا ہے تو ، ہاضمہ قدرتی طور پر متاثر ہوگا۔ اس کے برعکس ، پانی کی ضرورت سے زیادہ مقدار میں ہاضمہ بھی متاثر ہوسکتا ہے۔ کھانے سے پہلے یا کھانے کے بعد پانی پینے سے پیٹ میں ہاضمہ کا جوس کم ہوجائے گا ، جو آسانی سے پیٹ میں تکلیف کا باعث بن سکتا ہے۔ لہذا ، چاول بھگونے یا سوپ کھانے کی عادت صحت کے لئے موزوں نہیں ہے۔ کھانے کے بعد 0.5 ~ 1 گھنٹہ سے پہلے یا اس کے اندر پانی پینا بہتر ہے۔

قبض ہوتا ہے:

ادخال کے بعد ، کھانے میں غذائی اجزاء جسم کے ذریعہ جذب ہوجاتے ہیں ، اور باقی باقی باقیات کو آہستہ آہستہ کمپریس اور بڑی آنت میں منتقل کردیا جاتا ہے۔ کھانے کے ملبے کو آہستہ آہستہ کمپریس کیا جاتا ہے اور بڑی آنت میں منتقل کیا جاتا ہے ، جہاں پانی چکنا کرنے والے کے طور پر کام کرتا ہے ، دوسرے لفظوں میں ، نرم ہوجاتا ہے اور اخراج کو سہولت فراہم کرتا ہے۔ جسم کو خشک ہونے سے روکنے کے ل the ، چھوٹی آنت اور بڑی آنت کا آخری حصہ پانی کو جذب کرنے میں اچھا ہے۔ اگر جسم میں کافی پانی نہیں ہے تو ، پاخانہ سخت اور گول ہوجائے گا کیونکہ یہ چھوٹی اور بڑی آنتوں سے گزرتا ہے۔ اور چکنا کرنے والے کے بغیر ، اس کی نقل و حرکت سست ہوجائے گی۔ اس کی وجہ سے قبض کی ظاہری شکل پیدا ہوئی۔ اگر اسٹول جسم میں بہت لمبے عرصے تک جمع ہوجاتا ہے تو ، پاخانہ میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور بائیو گیس جیسے نقصان دہ گیسیں جسم کے ذریعہ جذب ہوجائیں گی ، جس سے سر درد ، متلی ، بدہضمی ، بھوک کا نقصان اور دیگر مسائل پیدا ہوں گے۔ آنتوں میں اسٹول جتنا لمبا رہتا ہے ، جسم میں لمبا کارسنجن اور فضلہ بڑی آنت کے ساتھ رابطے میں آجاتا ہے۔ اگر بڑی آنت اکثر ایک طویل وقت کے لئے کارسنجنوں کے ساتھ رابطے میں رہتی ہے تو ، کولوریٹیکل خلیوں میں اتپریورتن کا خطرہ ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے کولوریکٹل پولپس یا نوآبادیاتی ڈائیورٹیکولا ، اور یہاں تک کہ شدید معاملات میں کولوریکٹل کینسر بھی ہوتا ہے۔ قبض کو بہتر بنانے کے لئے لوگ غذائی ریشہ کھاتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ پانی نہیں پیتے ہیں اور غذائی ریشہ نہیں کھاتے ہیں تو ، آپ کا پاخانہ صرف سخت اور سخت ہوجائے گا ، بڑھتا ہوا قبض۔ غذائی ریشہ کے استعمال کے دوران ، آپ کو پینے کے پانی پر بھی توجہ دینی چاہئے۔ پانی پینا اور زیادہ نرم فائبر کھانا جو پانی کو جذب کرنے میں اچھا ہے قبض کو حل کرنے کا سب سے قدرتی اور آسان طریقہ ہے۔ لیکن خام فائبر بدہضمی کا سبب بن سکتا ہے۔

جسمانی بدبو:

جسم سے ٹاکسن کو ہٹانا جلد کے افعال میں سے ایک ہے۔ جلد ایک چھلنی کی طرح ہوتی ہے جس میں بہت پتلی چھلنی چھید ہوتی ہے ، اور جب ان چھلنی سوراخوں سے پانی بخارات بن جاتا ہے تو ، پانی کے ساتھ ساتھ جسم میں کچرے کو خارج کردیا جائے گا۔ فضلہ ایک ناگوار بدبو کا اخراج کرتا ہے ، اور نمی کی کمی سے اس کی حراستی میں اضافہ ہوگا ، جسم کی بدبو کو بڑھاوا دے گا۔ جب سم ربائی کے اعضاء جیسے جگر اور گردے زیادہ بوجھ یا اخراج ہوتے ہیں تو ، جلد کو زہریلا نکالنے کے لئے سخت محنت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اس کے نتیجے میں ، جلد کی جلدییں نمودار ہوں گی۔

میموری کا نقصان:

اگر خون میں کافی پانی نہیں ہے ، جس کے نتیجے میں دماغی خلیوں میں پانی کی کمی ہے تو ، دماغ آکسیجن اور غذائی اجزاء حاصل نہیں کرسکے گا جس کی اسے ضرورت ہے ، اور دماغی خلیوں کا کام کم ہوجائے گا۔ اگر دماغی خلیوں کو کافی پانی نہیں ملتا ہے تو ، ان کی معلومات کی بازیابی اور منتقل کرنے کی صلاحیت کم ہوجائے گی ، اور ان کی یادداشت قدرتی طور پر کم ہوجائے گی۔ اس سے کہیں زیادہ سنجیدہ ، خون کی گردش کی خرابی کی وجہ سے پانی کی فراہمی کی خراب فراہمی اور دماغی خلیوں کو بتدریج نقصان پہنچے گا۔ امنسیا بھی اس کے نتیجے میں ہوتا ہے۔

کمر میں چربی میں اضافہ:

جسم میں پانی کی کمی سے نہ صرف ہارمون کی گنجائش کم ہوگی بلکہ آسانی سے قبض کا باعث بنے گا۔ دائمی قبض پیٹ میں گردش کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے اور انٹرا - پیٹ کی چربی جمع کرسکتا ہے ، جو مزید اخراج میں دشواری کا باعث بنے گا۔ اس سے پیٹ کی گہا میں ناقص گردش اور چربی میں اضافہ کا ایک شیطانی دائرہ پیدا ہوتا ہے۔ جسم میں سوھاپن کی وجہ سے ہارمون کا ناکافی سراو آسانی سے لوگوں کو چربی بنا سکتا ہے ، خاص طور پر نمو ہارمون اور ایسٹروجن میں کمی سے کمر کی چربی میں اضافہ ہوگا۔ نمو ہارمون کی کمی سے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر کمی آئے گی اور پیٹ کی چربی میں اضافہ ہوگا ، اور کم پٹھوں میں بڑے پیمانے پر بیسل میٹابولک کی شرح کو کم کردے گا ، جس سے کسی شخص کو موٹاپا کے ایک شیطانی چکر میں ڈال دیا جائے گا۔

ایک اچھا "کور" اچھ water ے پانی کو فلٹر کرتا ہے جس سے یہ خالص اور صحت مند ہے
یہ الکلائن واٹر آئنائزر سارا دن پینے کے محفوظ پانی کو یقینی بنانے کے لئے جدید پانی کے طہارت کی ٹکنالوجی کو اپناتا ہے ، اور سائنسی اور معقول طہارت کے طریقے پانی کے معیار کو محفوظ تر بناتے ہیں۔