سردی کو مؤثر طریقے سے کیسے دور کریں؟ موسم گرما کے آخری دنوں میں اپنی پیٹھ کا خیال رکھیں

پیلے رنگ کے شہنشاہ کے داخلی طب کے کلاسک میں کہا گیا ہے ، "یانگ کیوئی آسمان اور سورج کی طرح ہے۔ اگر وہ اپنی مناسب جگہ کھو دیتا ہے تو ، زندگی کو مختصر کردیا جائے گا اور اس کے ظاہر ہونے سے کوئی خاص بات نہیں ہوگی۔" سورج فطرت میں یانگ توانائی کا خالص ترین ذریعہ ہے ، اور قدیموں نے اسے "آسمانی آگ" کہا ہے۔ اس کی وارمنگ پاور جلد میں گھس سکتی ہے ، میریڈیئنز اور اندرونی اعضاء تک پہنچ سکتی ہے ، جو جمود ین اور سردی کو تحلیل کرتی ہے۔ روایتی چینی طب (ٹی سی ایم) وارمنگ اور موکسیبسشن کے اصول سورج کی تیز طاقت کی نقالی کرنے پر مبنی ہیں ، جس میں مگ وورٹ کی آگ کو گرم اور کیوئ اور خون کو گردش کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

 

آپ کی پیٹھ کو دھوپ میں رکھنا کتے کے دنوں کے آخری دنوں میں اچھی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک کلیدی جزو ہے ، لیکن آپ کی جسمانی حالت کے مطابق وقت اور طریقہ کو ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے۔

کمزور حلقوں کے حامل: ہیٹ اسٹروک سے بچنے کے لئے صبح 7:00 بجے سے صبح 9:00 بجے کے درمیان ہلکے ، غیر - کو خشک کرنے والی سورج کی روشنی کا انتخاب کریں۔

چڑچڑا ہونے کا شکار:ین اور یانگ کو توازن برقرار رکھنے کے لئے شام 5:00 بجے کے بعد اپنی پیٹھ کو سورج کی دھوپ کی دیرپا گرم جوشی کے ساتھ۔

وہ لوگ جو تللی اور پیٹ کی کمی یا افسردگی کا شکار ہیں: ہاضمہ اور جذباتی کنویں - ہونے کے لئے اپنے سامنے اور پچھلے پیٹ کو دھوپ میں ڈالیں۔

وہ لوگ جو مشترکہ درد یا ankylosing spondylitis ہیں: سردی اور بلڈ اسٹیسیس کو دور کرنے کے لئے اپنی کمر اور جوڑوں کو دھوپ میں ڈالنے پر توجہ دیں۔

صحت مند افراد: یانگ کی مجموعی توانائی کو فروغ دینے کے لئے صبح اپنی پیٹھ پر دھوپ رکھیں۔

بتدریج اضافے کے ساتھ شروع کریں ، 10 منٹ کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ 30 منٹ تک بڑھ جائیں۔

سرد ہوا کے دخل اندازی کو روکنے کے لئے دھوپ سے پہلے اور اس کے بعد ٹھنڈے مشروبات سے پرہیز کریں۔

اپنے "روحانی روح" اور غنودگی کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لئے اپنے سر کو ڈھانپیں۔

رانوں کے کولہوں اور پچھلے حصے پر فوکس کریں ، کیونکہ سردی اور نم آسانی سے وہاں آسانی سے جمع ہوجاتا ہے۔ سورج کی مکمل نمائش نچلے اعضاء میں سردی کو دور کرسکتی ہے۔

"طاقتور سردی کو ختم کرنے" کے لئے سورج سے دوچار کرنے کے طریقوں میں شامل ہیں: بلیو اسٹون سلیب اور کالی مرچ اور ادرک کا سوپ۔ اگر سردی اور نمی زیادہ شدید ہے تو ، ایک دن کے لئے بلوسٹون سلیب کو سورج پر بے نقاب کرنے کے قدیم طریقہ کو آزمائیں۔ شام 5 بجے کے بعد ، سلیب پر تولیہ پھیلائیں ، اس پر لیٹ جائیں ، اور گرم رکھنے کے لئے تولیے سے اپنے آپ کو ڈھانپیں۔

موسم گرما کا آخری دن صحت کے تحفظ کے لئے "آخری ٹرین" ہے۔ اس اہم دور کو ضبط کریں تاکہ سورج آپ کے جسم کو وافر توانائی سے دوچار کرے۔

گرم تھراپی پر عمل کریں

"گرم تھراپی" گرمیوں کے کتوں کے دنوں کے لئے ایک منفرد روایتی چینی میڈیسن ہیلتھ تھراپی ہے۔ یہ "جنت اور انسان کے مابین خط و کتابت" کے ٹی سی ایم نظریات پر مبنی ہے ، "موسم گرما میں موسم سرما کی بیماریوں کا علاج ،" اور "موسم بہار اور موسم گرما میں پرورش یانگ۔" میریڈیئن ایکیوپوائنٹس کے گرم محرک کے ذریعہ ، تھراپی یانگ توانائی کو ایکیوپنکچر پوائنٹس اور میریڈیئنز میں داخل ہونے کی اجازت دیتی ہے ،ایک پرورش کا حصول اثر.