گردن کی باری ایک کرکرا آواز بنائے گی ، کیا یہ گریوا اسپونڈیلوسس ہے؟

گردن کی گردش کی آواز کو طبی طور پر گریوا ریڑھ کی ہڈی کو سنیپنگ کہا جاتا ہے ، جو بنیادی طور پر جسمانی سنیپنگ اور پیتھولوجیکل سنیپنگ میں تقسیم ہوتا ہے۔

 

روز مرہ کی زندگی میں ، بہت سارے لوگوں کو اس صورتحال کا سامنا کرنا پڑے گا: جب ان کی گردن پھیرتے ہوئے ، وہ "کلک" یا "کلیک" آواز سنیں گے ، بعض اوقات اس میں ہلکی سی تکلیف ہوتی ہے۔ کچھ لوگ اس کی پرواہ نہیں کرتے ہیں ، جبکہ دوسرے پریشان ہونے لگتے ہیں۔ کوئی مدد نہیں کرسکتا لیکن تعجب کرتا ہے - کیا گردن کی آواز گریوا اسپونڈیلوسس کی علامت ہے؟

1. physiological سنیپنگ:اس طرح کا اچھالنے والا عام طور پر بے ضرر ہوتا ہے ، گردن میں درد ، محدود نقل و حرکت نہیں ہوگی ، اس کی ایک طرف مختلف وجوہات ہیں ، جب ہم گردن کو موڑ دیتے ہیں تو ، جوڑوں کے درمیان جگہ بدل جاتی ہے ، اور جوڑوں کے درمیان بلبلوں کا رخ موڑنے کے عمل میں پھٹ جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں ایک رنگ کی آواز ہوتی ہے ، جو ہماری انگلیوں کے جوڑ کی آواز کی طرح ہے۔ دوسری طرف ، لمبی - اصطلاح ناقص بیٹھنے کی کرنسی ، ورزش کی کمی ، یا گردن کے پٹھوں میں تناؤ بھی گریوا ریڑھ کی ہڈی میں رگڑ میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں جب مڑتے وقت آواز آتی ہے۔

2. پیتھولوجیکل سنیپنگ:عام طور پر درد ، چکر آنا ، بازو کی بے حسی اور دیگر علامات کے ساتھ ، جو شدید معاملات میں گردن کی معمول کی نقل و حرکت کو متاثر کریں گے۔ یہ گریوا اسپونڈیلوسس ، گریوا لگامینٹ کیلکیکیشن اور دیگر بیماریوں میں عام ہے۔

ہڈیاں کرکرا آواز کیوں بناتی ہیں؟

اگرچہ گردن کا رخ موڑنے کی آواز گریوا اسپنڈیلوسس کے براہ راست برابر نہیں ہے ، لیکن واقعتا ان دونوں کے مابین ایک خاص تعلق ہے۔ ہلکے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے ہیں ہر ایک کو ایک رجحان ، بچوں ، جسم نرم ہے ، اور گردن کی گھنٹی بجنے کا کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ جب ہم ایک خاص عمر تک پہنچ جاتے ہیں ، جیسے ہی ہم اپنے جسم کو منتقل کرتے ہیں ، کندھے کے جوڑ اور گھٹنے کے جوڑ سمیت مشترکہ شور ہوں گے۔ در حقیقت ، یہ ہے کہ ہمارے جسم میں کیوئ اور خون کی فراہمی ختم نہیں ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے ہمارا جسم سخت ہوجاتا ہے اور اسکیمیا کی حالت میں جوڑ خشک ہوجاتے ہیں۔ ہماری ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان ، انٹرورٹیبرل ڈسکس ہوں گے۔ انٹرورٹیبرل ڈسک کا بنیادی کام کشن کا ہے۔ مثال کے طور پر ، جب ہم اچھلتے اور کھیلتے ہیں اور گرتے ہیں تو ، زمین کو انسانی جسم پر ایک رد عمل کی طاقت ہوگی ، اور اگر کوئی ڈسک نہیں ہے تو ، یہ ہڈیوں ، سر - سے - سر کے درمیان تصادم بن جائے گا۔ اس کے علاوہ ، جب ہمارا جسم جھکا ہوا ہے تو ، انٹرورٹیبرل ڈسک کا کردار بھی ہماری ہڈیوں کے مابین تعلقات کو نقل و حرکت کے دوران ہونے والے نقصان سے بچانا ہے۔ اب جب ہم اس سچائی کو سمجھتے ہیں تو ، ہمارے لئے یہ سمجھنا مشکل نہیں ہے کہ جب ہماری گردن مڑ جاتی ہے تو ، ہڈیاں ہلکی پھلکی کے اندر کیوں ہوتی ہیں۔

شور مچانے کے لئے گردن کا رخ موڑنے کا طریقہ؟

چاہے یہ گردن کے غیر معمولی ٹکراؤ کو روکنے کے لئے ہو یا گریوا اسپونڈیلوسس سے دور رہنا ہو ، آپ کو روز مرہ کی زندگی میں گریوا ریڑھ کی ہڈی کی بحالی پر توجہ دینے کی ضرورت ہے . 1. پہلے ، مزید سرگرمیاں کریں۔ خاص طور پر وہ دوست جو ہر روز کمپیوٹر کے ساتھ ہوتے ہیں ، جب کمپیوٹر کو تھوڑی دیر کے لئے استعمال کرتے وقت ، انہیں ایک ہی وقت میں اٹھ کر اپنی گردنوں کو منتقل کرنا پڑتا ہے ، لیکن 360 ڈگری سرکلر حرکتیں نہ کریں ، صرف 90 ڈگری بائیں مڑیں اور 90 ڈگری کے دائیں موڑ کو یقینی بنانے کے لئے کہ ہماری گردنوں کے دونوں اطراف میں لگاموں کو یکساں طور پر بڑھایا جاسکتا ہے۔ آپ اپنی پسند کے کھیل کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جیسے ٹہلنا ، تیراکی ، کھیلنا ، گیند ، یوگا ، تائی چی ، وغیرہ۔ قلبی اور دماغی بیماریوں والے افراد کو ورزش سے پہلے گرم ہونا چاہئے تاکہ جوڑ کو حرکت میں آنے دیا جاسکے اور دل پر بوجھ کم ہوجائے۔

2. سیکنڈ ، ائر کنڈیشنگ سے دور رہیں۔ خاص طور پر ایئر کنڈیشنر کو براہ راست اڑانے نہ دیں۔ کیونکہ موسم گرما میں ، لوگوں کے پسینے کے سوراخ کھلے ہوئے ہیں ، اور جب ایئر کنڈیشنر چل رہا ہے تو ، سردی اور نم پن آسانی سے جسم میں داخل ہوسکتا ہے ، جو ہمارے ligaments کے حساب کتاب کو بڑھاتا ہے۔

3. تھیرڈ ، کوک کو ایک خاتمہ کریں۔ کولا سمیت تمام کاربونیٹیڈ مشروبات کی اپنی مقدار کو کم کریں ، کیونکہ گرم پانی میں مینڈکوں کو ابلتے ہوئے یہ عمل بتدریج ہے ، لہذا اس کی قدر کرنا مشکل ہے۔

4. چوتھائی ، سرد برائی سے دور رہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ "خون گرم اور جکڑا ہوا ہے" ، سردی کی برائی خون کے جملے کا سبب بنے گی ، میریڈیئن ہموار نہیں ہیں ، کیوئ اور خون کی بائیو کیمسٹری مسدود ہے ، اور مشترکہ گھاووں ، معدے کی تکلیف یا کھانسی کو دلانے کا باعث بننا آسان ہے۔ جب سردیوں میں باہر جاتے ہو تو ، ٹوپیاں ، دستانے ، اسکارف وغیرہ پہننا یقینی بنائیں ، سردی کھانے سے پرہیز کریں ، اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو دیں ، اور گھر میں کثرت سے مساج کریں۔ بوڑھوں میں اکثر کیوئ اور خون کی کمی ہوتی ہے ، لہذا انہیں زیادہ توجہ دینی چاہئے۔ اگر آپ کو گردن میں درد یا کمر میں درد ہے تو ، درد کو دور کرنے کے لئے تولیہ کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ ، جسمانی تھراپی کے طریقے جیسے گرم فزیوتھیراپی اور موکسیبسشن ریڑھ کی ہڈی کو برقرار رکھنے کے لئے بھی مثالی طریقے ہیں۔

تھرمل جیڈ مساج بیڈ - منتخب چینی ژیئن خوبصورت جیڈ گہری پروسیسنگ ، آرام دہ اور قدرتی درجہ حرارت حرارت پیدا کرنے کے لئے ٹکنالوجی ، ہر ڈیزائن منفرد ہے۔ طریقوں کا ہر سیٹ صرف آپ کے لئے ہے۔ ہر اصول سائنس اور ٹکنالوجی کا کرسٹاللائزیشن ہے۔